日本の健康的な食べ物：すべてのもののあなたのガイドヨーグルト

世界の多くの地域で健康と同義の食べ物がヨーグルトです。カルシウムの豊富な源泉であるという明白な利点から、多くの品種に含まれるタンパク質と健康なバクテリアに至るまで、多くの日本の家庭ではスーパーフードの定番となっています。

しかし、日本のヨーグルトについて言えば、幅広い種類があります。店内の内容を解読しようとすると圧倒的に思えることがよくあります。ここには、全国の店舗の棚で見つかるいくつかの主要プレーヤーの概要があります。

Oikos

ギリシャのヨーグルトにはいくつかの種類がありますが、その多くは近年登場しました。最も人気のあるものの1つは、Danoneによって作られたOikosです。彼らのギミックは、各ヨーグルトカップの底に座っている果物の層です。味の品種は、チェリー、ブルーベリー、マンゴー、ストロベリー、パッションフルーツからガマットを実行...リストが続く！

パルテノ

Partheno（森永製作所）は、スーパーマーケットからコンビニエンスストアまで、オイコスよりも小さいカップに入っているギリシャヨーグルトの別のブランドですが、Parthenoの全体的な一貫性は他のブランドよりも厚くクリーム色です試しました。彼らにはフルーツソースやハチミツも付いてくる品種がありますが、違いはフルーツフレーバーやハチミツがヨーグルト自体に混ざっていないことです。

店舗のブランドのギリシャのヨーグルト

イオンなどの一部のスーパーマーケットには、さまざまな味のギリシャのヨーグルトの店舗ブランドラインがあります。私にとって、Aeonストアブランドの味と一貫性は、Oikosのものと似ています。

日本市場の多くのヨーグルトは、その中に存在する特定のバクテリアなどの特定の健康上の利益を促進します。その多くは腸の健康に有益です。これらのうちのいくつかは浴室の品種にあり、他のものは小さなボトルに入っています。

明治R-1

明治のR-1ヨーグルトの健康上の利点は、スギ花粉アレルギー（アレルギー患者に遭遇！）からのすべてを支援すると言われている特定の種類の乳酸（OLL1073R-1 - したがってR-1名）関節炎の症状を緩和すること。

明治LG-21

LG-21には、さまざまな乳酸（Lactobacillus gasseri OLL 2716）が含まれており、 多数の消化管問題に役立ちます。

ダノンデンシア

市場ではほとんどのヨーグルトでカルシウムを補給することになりますが、ダノン・デンシアは大人の1日のカルシウム推奨量の50％、大人の一日あたりのビタミンD許容量の100％を1つの樽に与えます。 Danone Japanのウェブサイトのこのグラフィックは、毎日のカルシウム要求がどのように見えるかを示しています。ヨーグルトのカップルを簡単に比較できるように見えます。

現在市販されているダノン・デンシアの品種には、プレーン、プレーン・シュガーフリー、ブルーベリー・ストロベリーミックスがあります。

グリコビフィックス

Bifix製品はすべて、消化管に住む友好的な細菌であるBifidobacteriaに関するものです。 ビフィズス菌の利点は、腸内のリポ多糖のレベルを低下させ、有害な腸内細菌を抑制することを助けることである。 Bifixには、アロエ、ブルーベリー、モモ、イチゴ、プレーンなどの風呂の味があり、飲み物もあります。

明治ブルガリア

明治ブルガリアのヨーグルトは、 日本の市場全体の30％を占めていると言われています 。興味深いことに、日本のブルガリアスタイルのヨーグルトの生産は、1970年に大阪の世界博覧会に戻ってきました。明治の経営者はブルガリアのヨーグルトに感銘を受けました。残りは歴史です。

乳酸菌（乳酸菌）株が存在することを示すLB81が製品範囲のほとんどに記載されています。これは腸の健康に優れた別のものです。

また、Aeonブランドのような安価な店舗ブランドのプロバイオティックヨーグルトもあります。

日本で楽しむヨーグルトブランドはどれですか？追加の健康上の利点を持つかもしれない他のものを共有するためのケア？

By genkidesu
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