日本で本当の台所なしで健康を保つ方法。

健康を維持することは、どの国でも困難なことがあります。何を食べるかを知ることは難しく、食べているものや買い物しているものが何であるかを知らないことによってさらに悪化します。ほぼすべての大陸でマクドナルドを使って、あなたが知っていること、古いバーガーとフライドポテト、チキンナゲットの束に落ちるのは簡単です。少なくとも私たちはそこにいくつかのチキンがあることを知っています。テンヤ（天ぷらとうどん）とイチョー（居酒屋スタイルのファーストフード）のような日本のファーストフードのジョイントも安く買うことができます。毎日、毎日深い揚げたおやつを食べるだけの魅力があります。だから日本の効率的なアパートに直面し、本当の台所がなければ、毎日マクドナルドは魅力的になります。 1つの部屋に住んでいる日本人のアパートは、大学の寮の部屋から学校のカフェテリアを差し引いてあなたのために調理するようなものです。

あなたが運が良ければ、シンクと1バーナー用のストーブがありますが、その贅沢さえない場所もあります。彼らはカロリーバックのために様々な栄養素を得るために何をしていますか？揚げ物を食べていないということは必ずしもあなたが健康的な食事をしているとは限らず、時にはマクドナルドを食べることに間違いがないのですが、私が考えなかったときに私が考えていたことを分かち合いたいと思いました料理する場所。フルキッチンと5人家族でも、皆さんが必要とされる栄養を得ていて、今も私たちが食べているものを楽しんでいることを確認しようとすると便利です。

ナンバーワン、家で料理する。これはどこにでも行くが、自宅で食べ物を準備することは、あなたが食べているものを正確に知る最良の方法であり、野菜については好きなものを決めることができます。ちょっと待って。どのようにあなたは本当の台所なしで自宅で料理するのですか？まあ、あなたは1つのバーナーストーブを持つ幸運な人の場合は、あなたは心配することは何もありません。それらの1つの鍋の食事を作ることを始めると、あなたは設定されています。カレーやスープは素晴らしい例です。いくつかの肉を調理し、いくつかの切り刻んだ野菜を投入し、沸かしてから、ルーまたはスープの香料を加えます。一生の生活をして、二日連続で同じことを食べるのが好きではないですか？まずスープを作り、翌日にそれを再加熱し、いくつかのカレーキューブを投げます。あなたは、鍋のスープベースでも同じことができます。

彼らは、より涼しい月の間にスーパーマーケットのどこにでもそれらを売る。暑い夏の季節には、いくつかのフレーバーしか見つけることができませんが、冬になると、豊かな味があります。塩、キムチ、豆乳...あなたの名前は、おそらくそれを見つけることができます。

そして、この人のようなストーブがないなら？

炊飯器、電子レンジ、お湯ポットに投資する。創造的である必要がありますが、電子レンジだけでスープを作ることができます。煮詰めた蒸し野菜は素晴らしいです。炊飯器で牛のシチューはできる。炊飯器のレシピは素晴らしいです。自宅での料理は冒険的で楽しいことがあります。また、野菜や野菜をたくさん食べることができるので、健康的に食べるのがとても簡単です。炊飯器で肉をブラウニングするのは、あなたが考えるよりも簡単です。物事を試してみてください。

新しいもの、特に新しい野菜や果物を試すことを恐れないでください。

これはブロッコリーです...私は店やウィキペディアでそれを拾うだけではわからないでしょう。

ロータスルートはDELICIOUSです！スライスした薄く、炒め、そのフライよりも優れています。

あなたが魚のようなファンでないなら、どんな種類の魚を好きなのか把握してください。魚が好きではないと言う人は、魚のような味がないので、愛情のある寿司を食べることになります。スーパーマーケットへの旅はそれぞれ新しい冒険でなければなりません。これまでになかったものを拾い、それを試してみてください。あなたがそれを適切な日本語の方法で使用していない場合、誰が気にしますか？いつもカニャク麺をカレーに入れています。

しかし、もしあなたが料理をしたくないのであれば？

まだ食料品店で買い物をしてください。野菜全体を食べ、準備されたデリのセクションで揚げ物がないものを見て、食料品店の寿司を楽しむ。あなたは、これがあなたがしようとしているものであれば、米なしでマグロのスライスを得ることによって、この方法で炭水化物をカットすることができます。

私が個人的に楽しめる日本のいくつかのファーストフードの場所は、すきややシャブシャブの飲み物です。マクドナルドと比較して、スキヤはあなたのダイエットにちょっとした変化をもたらします。毎回カラギーを注文しない限り、かなり低カロリーになる可能性があります。 マッシュアップされた生のマグロは、外見や音よりも美味しいです。

私は最近、地元のイオンモールにあるシャブシャブレストランを訪れました。レストランではランチに野菜バーを食べることができます。 1人あたり1000円以下を支払うと、私は毎日行くことができたら幸いです。

私の食事は、毎日マクドナルドに行くよりも良いでしょう。

By edthethe
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