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Oct 23, 2017

本当の台所なしで日本で自分を食べる方法

私たちは皆食べる必要があります。そうするために時間とお金を見つけることは、時には挑戦です。誰もが別の状況がありますが、一貫して自分自身を養うことを悩ますパンの痛みとして、私は現在いくつかのシステムに取り組んでいますので、多くの決定をする必要はありません。私は習慣を形成するタイプではありませんが、少なくとも私の状況におけるベストプラクティスを知ることは助けになるかもしれません。ここではコストと時間の効率化を進めています。


私の研究の一部は、簡単に10分レシピを提供することを約束する図書館からの料理本を借りることでした。 3週間の食事プランがあり、スーパーマーケットやコンビニエンスストアで見つけられる約50%の準備された食べ物で構成されています。私は速やかに「10分」レシピの1つを用意しました: 味噌ピーナッツ。新鮮な茹でたピーナッツ(千葉県の人気食材)を殻にするのに10分以上かかっていて、料理を作るのに最低30分かかりました。とにかく、クックブックには良いアイデアがいくつかありました。



ベストテイクアウェイポイント:

  • 準備が整った商品を買うことで延期しないでください。これは同じ価格と時間を節約するためです
  • 少数の食事のために続くことができる簡単なおかずを調理する
  • 弁当を作るために残り物を使用する


しかし、私は思った、これは本当に家族や料理をする時間(そして興味)を持つ人々のためです。他のすべての人はどうですか?


フルタイムの労働者は非常に多く、独身で、おそらく一人で暮らしています。これらの人々は料理を嫌うわけではないかもしれないが、キッチン資源の限られた限られたスペースで料理を試してみるために、料理や忍耐をする時間がないのかもしれない。


私は完全にここにいた。 ALTとして働く「フルタイム」(典型的な日本のフルタイマーよりもまだ少ない)を働き、平日の給食を食べ、家で料理を続けようとしているのを絶えず疑問に思う。


ここで重要なのは、カウンターはなく、電子レンジと小型冷蔵庫、ストーブには1つまたは2つのバーナーがないため、家庭ではシンプルで極小です。


学校の昼食や外食を毎日食べていない場合や、毎日弁当を作って1日2回以上ご飯を食べたい場合は、炊飯器をお勧めします。鍋はインスタントコーヒー、スープ、麺のために水を沸騰させるのに十分です。本物の味噌汁を作ろうとしても気にしないでください。ただのものを手に入れてください。野菜を切ったり、このような台所で何かを実際に料理しようとするのをやめてください。食べに出かける方が安いでしょう。


私は夏の間、粉末状のスポーツドリンクやムギチャのために使用できる、あなたの冷蔵庫に収まるコンテナをお勧めします。フライパンやフライパンが1つあれば十分です。あなたはお菓子を買うことを控えてお金を節約して食べることができます。




毎日同じことを食べるのが一番ですが、季節にはさまざまなものがあります。季節によって異なる果物が安くなり、一年の暖かい時期に飲み物を凍らせてしまうかもしれません。あなたが愛しているもの、便利で健康的なものを食べる。あなたがそれらの基本的な食品を在庫に入れておけば、お金を節約し、コンビニエンスストアへの最後の旅行を避けることができます。シンプル。


株式の基礎:

  • インスタントコーヒーやティーバッグ、アルコール(バーよりはるかに安い)、ジュースなどの飲み物
  • 天気が悪く食べたくないときはインスタントラーメンとスープ
  • スナックまたはヨーグルト、シリアル、フルーツ、パンのような簡単な食事
  • 電子レンジで焼くことができる簡単な食事( niku-man ?)
  • 鍋の中で料理する米かもしれない
  • 多分卵とフライパン(あなたの電子レンジがそれをしないなら、パンを焼くために使用することができます)
  • あなたが好きなら、準備されたおかず、スナック、冷凍おやつ



(注:これは、私が一人で住んでいたときに行ったことではありませんが、私がこの状況に再びいたなら、私は今何をしますか?)


私のより典型的なキッチンでさえ、私は事を単純に保つように努めています。特別メニュー/実験は週末を待つことができます。

By helloalissa
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