Memotong Kembali pada Es Krim

Saya tidak melakukan diet (terutama bukan es krim rendah kalori / pengganti gula), dan tentu saja perut musim dingin saya " puni puni " (chubby) biasanya sedikit berkurang selama musim panas lembab Jepang. Saya merasa sedikit lebih berhati-hati tentang makan sehat hari ini, yang berarti lebih sedikit makanan ringan dan mengurangi es krim dan es serut musim panas ini.

Biasanya, saya bisa dengan mudah menyelesaikan es krim 200ml Cup Super sendiri. Jika aku baik, aku akan membagi satu dengan suamiku.

Es krim dan porsi tampaknya jauh lebih kecil di sini daripada tempat saya berasal, tetapi saya tahu itu masih tidak sehat untuk memakannya sepanjang waktu. Segera akan menjadi sangat panas, aku ingin memakannya sepanjang hari.

Pino rasa kopi ini terlalu enak. Saya tidak bisa makan satu saja.

Ada beberapa ide yang saya miliki tetapi saya tidak yakin apakah kontrol diri saya akan berhasil. Salah satunya adalah berhenti membeli es krim. Lain adalah untuk tetap dengan bar es krim kecil atau es krim seperti Pino yang datang dalam porsi porsi kecil. Meskipun secara teknis mungkin lebih mudah untuk hanya memiliki satu gigitan, saya masih bisa dengan mudah memiliki 'satu gigitan' beberapa kali sehari.

Ada beberapa pilihan non-es krim yang mungkin lebih sehat, dan lebih murah juga. Tentu saja ada es serut , dan tergantung pada topping, itu bisa jauh lebih sedikit manis daripada es krim.

Juga disebutkan dalam artikel es serut di atas adalah 'yogurt beku' dan es muncul. Secara tak sengaja saya menemukan bahwa jika Anda memasukkan secangkir kecil yogurt ke dalam freezer selama satu atau dua jam, rasanya sama dingin dan lembutnya dengan es krim. Saya tidak akan menjamin bahwa itu lebih sehat, tapi itu pilihan yang berbeda dengan rasa lainnya pasti.

Kami memiliki salah satu dari cetakan 'ice candy' 100 yen dan sebuah blender kecil. Saya telah membuat smoothie kadang-kadang dan menggunakan campuran yang sama untuk es muncul. Favorit saya baru-baru ini adalah campuran pisang matang beku, susu kedelai, sedikit madu, dan teh hijau Shizuoka . Saya sangat menyukai opsi ini karena saya dapat menghemat uang dan menggunakan susu kedelai, karena produk susu bukanlah sesuatu yang saya sukai.

Pilihan terakhir adalah cangkir mini kecil konnyaku jelly, tapi beku. Hal yang ajaib tentang konnyaku adalah, seratnya tinggi dan hampir tidak mengandung kalori. Anda dapat menemukannya sebagai sashimi palsu atau di oden dan niku jaga kadang-kadang. Saya tidak terlalu mempedulikannya dalam bentuk itu karena tidak memiliki rasa (dan tidak menyerap rasa seperti yang dilakukan tahu). Ini terbuat dari sejenis sayuran akar yang disebut konjac, (tidak harus bingung dengan alkohol).

Foto di atas adalah pink grapefruit ' Konnyaku Batake ' dengan ilustrasi kecil yang mengingatkan anak-anak dan orang tua terutama untuk mengunyah dengan hati-hati agar terhindar dari tersedak. Ada berbagai rasa buah yang tersedia di supermarket atau toko obat, tas biasanya di bawah 200 yen. Karena itu mengisi tetapi rendah kalori, salah satu yang beku ini akan memuaskan kebutuhan saya akan sesuatu yang sejuk untuk menyegarkan saya, tetapi teori 'satu gigitan' benar-benar berfungsi lebih sering.

Tetap benar-benar terhidrasi mungkin selalu merupakan ide yang bagus juga, jadi saya sudah mulai membuat satu liter es teh semalam di lemari es tahun ini.

Apa sajian musim panas favorit Anda yang lebih sehat untuk tetap tenang?

By helloalissa
source