Bagaimana agar tetap sehat tanpa dapur yang sebenarnya di Jepang.

Tetap sehat bisa menjadi sulit di negara manapun. Mengetahui apa yang harus dimakan itu sulit dan itu diperparah dengan bahkan tidak mengetahui apa hal-hal yang sedang Anda makan / belanjakan bahkan. Dengan Mcdonald di hampir setiap benua, mudah sekali untuk kembali pada hal-hal yang Anda tahu, burger dan kentang goreng yang baik dan setumpuk chicken nugget. Paling tidak kita tahu ada ayam di sana. Anda juga mendapatkan makanan cepat saji Jepang seperti Tenya (tempura dan udon) dan iccho (tempat makanan cepat saji izakaya) untuk mengisi Anda dengan harga murah. Its tergoda untuk hanya makan dalam goreng memperlakukan sepanjang hari setiap hari juga. Jadi ketika dihadapkan dengan apartemen efisiensi Jepang dan tidak ada dapur yang sebenarnya, Mcdonalds setiap hari benar-benar menjadi tergoda. Tinggal di satu kamar Apartemen Jepang seperti tinggal di kamar asrama universitas dikurangi kantin sekolah untuk memasak untuk Anda.

Jika Anda beruntung, ada wastafel dan ruang untuk kompor pembakar satu, tapi beberapa tempat bahkan tidak memiliki kemewahan itu. Apa yang dilakukan seseorang untuk mendapatkan berbagai nutrisi untuk uang kalori mereka? Tidak makan hal-hal dalam goreng tidak berarti Anda makan sehat, dan tidak ada yang salah dengan makan Mcdonald pada kesempatan, tapi saya hanya ingin berbagi beberapa hal yang saya pikirkan saat menavigasi Jepang ketika saya tidak memilikinya. tempat untuk memasak Bahkan sekarang dengan dapur lengkap dan keluarga dengan lima orang untuk diberi makan, hal-hal ini berguna untuk memastikan semua orang mendapatkan nutrisi yang mereka butuhkan dan tetap menikmati makanan yang kita makan.

Nomor satu, masak di rumah. Ini berjalan di mana saja tapi menyiapkan makanan di rumah adalah cara terbaik untuk mengetahui dengan tepat apa yang Anda makan dan Anda dapat memutuskan hal-hal yang Anda sukai saat berhubungan dengan sayuran. Tapi tunggu. Bagaimana Anda memasak di rumah tanpa dapur yang sebenarnya ?? Nah jika Anda adalah salah satu yang beruntung dengan kompor pembakar satu, maka Anda tidak perlu khawatir. Mulailah membuat makanan satu pot itu dan Anda siap. Kari dan sup adalah contoh bagus. Masak beberapa daging, buang beberapa sayuran cincang, rebus ke bawah, lalu tambahkan roux atau sup flavoring. Hidup satu hidup dan tidak suka makan hal yang sama dua hari berturut-turut? Buat sup dulu lalu panaskan keesokan harinya dan aduk beberapa butir kari. Anda bisa melakukan hal yang sama dengan basis sup nabe juga.

Mereka menjualnya di supermarket di tempat selama bulan-bulan yang dingin. Musim panas yang panas, Anda hanya bisa menemukan beberapa rasa, tapi datanglah ke musim dingin, ada banyak rasa; garam, kimchi, susu kedelai ... sebutkan saja, mungkin Anda bisa menemukannya.

Dan jika Anda kekurangan kompor seperti orang ini?

Berinvestasi dalam rice cooker, microwave, dan hot water pot. Anda harus kreatif, tapi membuat sup hanya dengan microwave bisa dilakukan. Sayuran kukus yang nuked sangat bagus. Rebusan daging sapi dalam penanak nasi bisa dilakukan. Resep resep nasi sangat fantastis. Memasak di rumah bisa menjadi petualang dan menyenangkan. Dan karena Anda bisa mengisi banyak sayuran dan daging yang lebih ramping, sangat mudah makan sehat. Daging coklat dalam penanak nasi lebih mudah dari yang Anda bayangkan. Coba saja semuanya

Jangan takut mencoba hal baru, terutama sayuran dan buah baru.

Ini brokoli ... dan saya tidak akan tahu apakah saya tidak hanya mengambilnya di toko dan wikipedia itu.

Akar Lotus DELICIOUS! iris tipis dan tumis, lebih baik dari pada kentang goreng.

Cari tahu jenis ikan yang Anda sukai, jika Anda bukan penggemar yang mencurigakan. Beberapa orang yang mengatakan mereka tidak suka ikan akhirnya menyukai sushi karena tidak memiliki rasa mencurigakan. Setiap perjalanan ke supermarket harus menjadi petualangan baru. Pilih sesuatu yang belum pernah Anda dan cobalah. Siapa yang peduli jika Anda tidak menggunakannya dengan cara Jepang yang tepat? Aku meletakkan mie konyaku di kari saya sepanjang waktu.

Tapi bagaimana kalau kamu benci memasak?

Masih berbelanja di toko kelontong. Makanlah sayuran utuh, lihat di bagian deli yang disiapkan untuk sesuatu yang tidak digoreng, dan nikmati sushi toko kelontong. Anda bisa memotong karbohidrat dengan cara ini, jika itu yang ingin Anda lakukan, dengan mendapatkan irisan tuna tanpa nasi.

Beberapa tempat makanan cepat saji di Jepang yang saya nikmati secara pribadi adalah Sukiya dan restoran shabu shabu lainnya. Dibanding Mcdonald's, sukiya hanya sedikit variasi dalam diet Anda, dan selama Anda tidak memesan karaage setiap saat, kalori ini bisa cukup rendah. Sengaja tuna mentah jauh lebih enak dari yang terlihat atau terdengar.

Baru-baru ini saya menemukan sebuah restoran shabushabu di mal Aeon setempat yang memiliki semua yang bisa Anda makan bar sayuran untuk makan siang. Membayar kurang dari 1000en per orang, saya hampir berharap kita bisa pergi setiap hari.

Akan lebih baik untuk diet saya daripada pergi ke Mcdonald sehari-hari, pasti.

By edthethe
source