Jun 15, 2017

压力管理

它在我们的日常生活中充满了压力。我们无法避免压力。我们能做的是管理压力。管理压力的第一件事是晚上适当的睡觉。每天至少6小时的睡眠可以改善压力缓解。然后用温水洗澡或泡澡。吃健康的食物是减轻压力的另一种方法。我们也可以创造我们自己的爱好，花时间和放松。最后，听好音乐，进行一些精神活动可以减轻压力。

By azi
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