Thách thức sức khỏe năm 2018

Giữ gìn sức khỏe không nên quá khó khăn. Nó là tốt cho chúng ta, vì vậy mọi người nên muốn chăm sóc bản thân. Thật không may, đây không phải là trường hợp. Thường vì tập thể dục và ăn uống đúng là chỉ cho bản thân chúng ta mất động lực để làm điều đó mỗi ngày. Nhật Bản muốn mọi người làm tốt hơn, điều tôi nghĩ là tuyệt vời. Vì vậy, họ đang đưa ra bài tập về nhà giống như các cô gái của tôi có được ở trường. Các cô gái của tôi mang về nhà tờ thông tin này.

Thách thức sức khỏe 2018

Nhật Bản yêu thích những thách thức, các cuộc biểu tình tem và bài tập về nhà. Điều này là khá nhiều tất cả những cuộn thành một. Và nếu bạn đủ siêng năng để gửi bưu thiếp và bưu thiếp hoàn thành thì bạn có thể nhận được một giải thưởng. Tờ thông tin không nói chính xác giải thưởng là gì, nhưng điều đó có khiến nó thú vị hơn không? Cung cấp cho một chút ngạc nhiên với những gì về cơ bản là một bài tập về nhà. Thách thức này là thông qua hội đồng giáo dục Gunma. Cảm giác của khía cạnh bài tập về nhà sang một bên, tôi nghĩ rằng đó là một ý tưởng thực sự tuyệt vời. Động lực thúc đẩy ít hơn đó luôn luôn là tốt.

Tôi nghĩ rằng phần tốt nhất của nhiệm vụ này, tuy nhiên, là yêu cầu để lựa chọn một khóa học.

Có sáu khóa học khác nhau.

1 Tập thể dục: đi bộ, duỗi, bài tập radio, v.v.

2 Chế độ ăn: natri thấp,

3 vệ sinh răng miệng: bàn chải, xỉa hàng ngày, vv

4 Hút thuốc / rượu: bỏ hút thuốc, uống ít hơn, hút thuốc ít hơn, vv

5 (Tôi không thể đọc chữ Hán): đi ngủ sớm dậy sớm, uống nước, vv

6 Bản gốc: cây nụ cười mỗi ngày, ra ngoài, v.v.

Các ví dụ mà họ đưa ra là tất cả mọi thứ mà mọi người nên làm hàng ngày. Tuy nhiên, với tư cách là một người bị trầm cảm, tôi biết rằng những điều này có thể trở nên thực sự khó khăn khi bạn không có năng lực tinh thần để thậm chí có thể chiêm ngưỡng chúng. Tôi cũng nhận ra thách thức này rất có khả năng được tiếp thị đối với người già, nhưng bất cứ ai cũng có thể hưởng lợi từ những thứ như thế này. Ý tôi là, khóa học tám là khá nhiều tự chăm sóc hàng ngày. Bạn có thể chọn chỉ làm một cái gì đó vui vẻ cho chính mình mỗi ngày và điều đó sẽ bao gồm nó.

Thách thức chính nó chỉ đơn thuần là ghi nhớ để kiểm tra vào chính mình mỗi ngày. Các hướng dẫn thậm chí nói để thêm một vòng tròn ngay cả khi bạn không nhận được xung quanh để làm một thách thức hàng ngày của bạn. Điều này là tất cả về động lực và sức khỏe tâm thần ngay cả khi nó chủ yếu nói về sức khỏe thể chất. Tôi thề nếu họ đưa ra những ngôi sao vàng làm giải thưởng, một món quà tốt hơn không thể được trao.

By edthethe
source