Lựa chọn ngọt ngào lành mạnh tại Nhật Bản

Trong khi nói chung đồ ngọt có xu hướng không lành mạnh, một chế độ ăn uống lành mạnh có thể chứa một lượng đồ ngọt vừa phải. Nhật Bản cung cấp nhiều loại đồ ngọt và gần đây một số phiên bản lành mạnh hơn với lượng đường giảm hoặc hàm lượng carb giảm đã xuất hiện. Tôi muốn giới thiệu một vài tôi đã thử gần đây.

Bánh quy Sunao

Thương hiệu Sunao từ Glico cung cấp bánh quy có hàm lượng carb giảm. Gần đây tôi đã thử bánh quy cát kem của loạt này. Chúng có hai hương vị khác nhau; chanh-vani và hạnh nhân-vani.

Họ đến trong một gói 6 bánh quy bọc riêng biệt. Một người có 65 calo. Hương vị vẫn ổn, và tôi không nghĩ rằng chúng có vị khác với bánh quy không có carb tương tự từ các nhà sản xuất khác.

Sản phẩm Sunao có mặt ở hầu hết các siêu thị. Họ cũng có kem low-carb.

Chateraise đồ ngọt low-carb

Cửa hàng ngọt Nhật Bản này có cả một bộ sưu tập đồ ngọt low-carb. Họ cung cấp các loại bánh khác nhau, sô cô la, dorayaki, bánh pudding hạt caramel và các loại kem khác nhau.

Gần đây tôi đã thử một số kem và bánh pho mát của họ.

Kem chỉ có khoảng 80 calo mỗi cốc, khá thấp so với kem thông thường. Hương vị vẫn ổn, nhưng kết cấu hơi khác so với kem thông thường.

Bánh pho mát có 162 calo mỗi miếng, cũng khá thấp so với bánh pho mát thông thường nhưng miếng bánh không lớn lắm. Hương vị không khác nhiều so với một loại phô mai thông thường được xem xét rằng nó là một sản phẩm đông lạnh sâu.

Kẹo Chateraise có thể được mua trong các cửa hàng Chateraise có địa điểm trên khắp Nhật Bản và từ cửa hàng trực tuyến của họ. Vì đồ ngọt low-carb đều đông lạnh sâu nên chúng tồn tại khá lâu.

Bánh quy ít đường từ Gupita

Gupita cung cấp các biến thể cookie khác nhau với hàm lượng đường giảm. Các cookie được làm đầy với một số loại kem và đi kèm trong hộp 3 miếng. Một miếng có 56 calo. Tôi thực sự không có gì để so sánh chúng, vì tôi chưa từng ăn bất cứ thứ gì tương tự trước đây.

Các loại bánh có nhiều vị khác nhau: bánh phô mai việt quất, crème Brule và bánh chuối sô cô la. Họ có một hương vị thú vị rất khó để mô tả. Tôi nghĩ bạn chỉ nên thử chúng một lần để xem bạn có thích chúng không. Chúng có sẵn trong rất nhiều siêu thị và cửa hàng thuốc.

Những cookie này có thêm lợi ích là chúng có hàm lượng chất xơ cao.

Nếu bạn muốn thử bất kỳ trong số này, hãy đảm bảo không ăn quá nhiều vì chất ngọt nhân tạo được sử dụng trong đồ ngọt low-carb có thể có tác động xấu đến bụng của bạn.

Bạn đã thử bất kỳ đồ ngọt trong số này? Bạn có thích chúng hay bạn thích đồ ngọt với đường?

By Eli
source