"Mushi Atsuii" สิ่งที่ต้องทำ? ฤดูร้อน !!

เริ่มต้นของฤดูร้อน ฤดูร้อนอากาศร้อนและชื้นในญี่ปุ่น ดังนั้นเราต้องดูแลตัวเองเป็นพิเศษ เราไม่ควรละเลยความร้อนของฤดูร้อน ต่อไปนี้เป็นสิ่งที่ควรทำในระหว่างความร้อน:

1. ใช้น้ำมากเท่าที่จะทำได้ในช่วงเวลากลางวัน

2. ใช้ผ้าที่นุ่มสบาย ควรเลือกผ้าฝ้าย

3. ลองใช้ชุดเด็ดสุด ๆ สำหรับออฟฟิศ

4. ใช้แพ็คเย็นในไหล่

5. กินไอศกรีม

6. เพลิดเพลินไปกับธรรมชาติที่อยู่ใกล้ทะเลหรือในน้ำ

7. อย่ากินเทมปุระหรือมันฝรั่งทอดมากเกินไป

8 กินผักมากและเครื่องเทศ

9. กินพริกเขียวเพื่อขจัดความเป็นพิษออกจากร่างกายของคุณ

10. อาบน้ำวันละสองครั้ง

By azi
source