Futons para qualidade do sono e saúde

Imagem de Chonchoro

Na minha chegada ao Japão, minha senhoria me perguntou se eu queria ter uma cama ou futon. Aproveitei a chance de aprender sobre o estilo de vida japonês e disse que sim à opção do futon. Tornou-se a minha maneira preferida de dormir. Sinto-me revigorado após uma boa noite de sono em um futon firme.

Futon Basics

A maioria dos futons comercializados no exterior não se parece em nada com um futon japonês. Na América do Norte, as camas de futon são grossas e pesadas, em molduras, frequentemente denominadas sofás. Eles podem ser irregulares no meio da estrutura do sofá. O shikibuton japonês, o colchão inferior e o kakebuton, um edredom são colocados diretamente no chão ou no tatami. Futon de qualidade são preenchidos com rebatidas de algodão. A firmeza do futon apóia bem minhas costas.

Os travesseiros, chamados makura no Japão, são preenchidos com algodão, plumas, fibra sintética, trigo sarraceno e até cachimbo de plástico. Após algumas experiências, descobri que gosto da versão plástica cheia de canos. Como um travesseiro de trigo sarraceno, demorou um pouco para se acostumar enquanto se agita. No entanto, o preenchimento está em conformidade com o formato da minha cabeça e suporta o alinhamento do pescoço e da parte superior das costas. Não retém calor, então acho o mais confortável. Além disso, é mais fácil para a minha tez, pois descanso a cabeça e não o rosto no travesseiro, o que pode me ajudar a manter as rugas afastadas.

Futon Care

Como um futon é leve, é muito fácil lançá-lo em dias ensolarados, uma vez por semana. Toda noite ele é comprimido, mas quando é aquecido ao sol por algumas horas, ele recupera seu loft e cheira fresco. A exposição ao sol também mata bactérias. Algumas pessoas vencem seus futons, mas eu simplesmente aspiro os dois lados depois de secá-los ao sol. Eles nunca cheiram a mofo.

Futon e Saúde

Estudos indicam que os colchões são preenchidos por ácaros e carregados com poeira, e pesquisas sugerem que você deva deixar as cobertas da cama para que os insetos não participem das condições de umidade que você os fornece.

Os futons são fáceis de arejar, então eles podem não acumular tanta poeira ou reter tanta umidade quanto os colchões, desde que você seja cuidadoso. Quando está sombrio lá fora, jogo o futon sobre uma grade ou as costas do sofá para secar. Uma coisa a considerar é que, como o futon está no chão, você está mais perto do acúmulo de poeira do dia. Então dormir em um futon é um motivador para a limpeza. Aspiro e bato no chão algumas vezes por semana para não inalar esse detrito.

Acho que o futon firme apóia meu pescoço adequadamente e raramente sofro dores nas costas. Enquanto eu arejo meus futons regularmente, eles mantêm o sótão, e não há um mergulho no meio para cair como colchões velhos.

No verão, uso uma almofada acolchoada que cria um espaço para o ar que me mantém seco. O travesseiro de tubo de plástico também é legal. Condições mais secas me deixam dormir melhor.

No inverno, coloco alguns cobertores extras sobre o kakebuton. Alguns estudos indicam que cobertores pesados podem proporcionar um sono mais repousante e até aliviar a ansiedade. Acho que cobertores pesados parecem um abraço caloroso e durmo como um tronco.

A portabilidade dos futons também traz outros benefícios à saúde. Posso mover meu futon sazonalmente para aproveitar as salas mais quentes ou mais frias e o ar-condicionado para melhores condições de sono. E o maior benefício de ter dois conjuntos de futons quando você compartilha seu espaço com um parceiro é: você pode montá-los confortavelmente juntos ou recuar para lados opostos da casa, se um ou os dois tiverem diferentes necessidades de sono. Ou um ou os dois roncam ...

By TonetoEdo
source