Problemas de saúde mental ou muita alga marinha?

Problemas de saúde mental ou cansado o tempo todo?

Qualquer pessoa com problemas de saúde mental também deve considerar a possibilidade de que seus problemas sejam realmente físicos. Se você gosta de algas marinhas (nori, wakame, mokuzu, especialmente konbu), é provável que consuma muito mais iodo do que o corpo está acostumado.

Isso pode afetar seriamente as glândulas tireóides.

Dashu83 / freepik

As pessoas que migraram para o Japão têm maior probabilidade de desenvolver a doença de hashimoto. Embora não esteja claro o que desencadeia a doença, suspeita-se que a ingestão de uma quantidade incomum de iodo possa desencadeá-la.

Especialmente as mulheres são mais propensas a desenvolver hashimoto.

Doença de Hashimoto?

A doença de Hashimoto é um distúrbio auto-imune que pode causar hipotireoidismo ou tireóide hipoativa. Mas pode até parecer o contrário.

Com esta doença, seu sistema imunológico ataca sua tireóide. A tireóide fica danificada e não pode produzir hormônios tireoidianos suficientes.

Os hormônios da tireoide controlam como o corpo usa energia, de modo que afetam quase todos os órgãos do corpo - até a maneira como o coração bate. Sem hormônios tireoidianos suficientes, muitas das funções do seu corpo diminuem.

Sintomas:

Você pode experimentar um destes:

cansaço

ganho ou perda de peso

dificuldade em tolerar frio

dor nas articulações e músculos

constipação

cabelos secos e finos

depressão

problemas de memória

um ritmo cardíaco mais lento

períodos menstruais pesados ou irregulares e problemas para engravidar (obviamente apenas se você for mulher)

Mas com o hashimoto, algumas vezes os sintomas podem ser exatamente o oposto. Ou alterne entre um e outro.

Descobrindo!

Infelizmente, não é fácil verificar se sua tireóide está saudável. Especialmente se você só verificar seu sangue, os resultados podem parecer saudáveis, mas sua tireóide pode não estar funcionando corretamente. Em um exame de sangue, não confie apenas no TSH, mas verifique (FT4) e (FT3) também. O seu médico pode não verificar esses valores automaticamente, portanto peça-os.

Se o seu japonês não é bom, escreva TSH, FT4 e FT3 em um papel. Qualquer médico deve entender o que você quer dizer.

Depois de recuperar os resultados, verifique seus resultados com informações da Internet. Muitos pacientes são diagnosticados falsamente como "negativos".

Tratando o hashimoto:

A doença não pode ser curada, mas pode ser facilmente tratada.

Muitos pacientes que sofrem de hashimoto também podem desenvolver intolerância ao glúten, sofrer um agravamento dos sintomas se consumirem muitos produtos de soja ou comem coisas que contêm muito iodo. Como algas.

Konbu, fornecendo a base de muitos e muitos pratos japoneses, é o rei do iodo.

Os ovos são considerados relativamente ricos em iodo no oeste, mas 100g contêm apenas 16mcg. Considerando que o konbu possui 240.000mcg inacreditáveis !! Mesmo após o cozimento, ele ainda retém cerca de 11.000mcg.

By Kobakko
source