Poudre de protéine japonaise

Afin d'améliorer les résultats de mes entraînements de renforcement musculaire, j'ai récemment commencé à utiliser des protéines en poudre. Jusqu'à présent, j'ai essayé deux versions différentes de la marque de poudre de protéines Meiji Savas.

Le premier que j'ai essayé est cette poudre de protéines allégée au goût de yaourt. Par rapport aux autres poudres que j'avais examinées, celle-ci est très riche en protéines et faible en graisses et en glucides.

Il est composé de protéines de soja ce qui lui donne un goût intéressant. J'ai trouvé qu'il était facile de se dissoudre dans le lait. Personnellement, j'aime mettre de la poudre de protéines dans mon gruau ou le mélanger dans mon yaourt mieux que de préparer des boissons protéinées, et cette poudre n'est pas la meilleure option pour mélanger avec du yaourt. Cela a bien fonctionné pour la farine d'avoine.

La deuxième que j'ai essayée est cette poudre de protéine au goût matcha pour la croissance musculaire. Cela a un peu moins de protéines et un peu plus de glucides et de matières grasses par rapport à celui aromatisé au yaourt et est fait de protéines de lactosérum. J'ai trouvé que cette poudre est bonne à mélanger avec du yaourt ou de la farine d'avoine, mais elle forme des grumeaux si vous la dissolvez dans du lait. Le goût matcha est assez agréable et peut transformer votre yaourt nature en yaourt matcha.

La protéine Savas se présente en sachets de 1 050 g soit environ 4 000 yens et en bacs de 315 g environ 2 000 yens chacun. J'ai trouvé que les bacs sont plus pratiques pour le stockage. Les deux viennent avec une cuillère à mesurer.

Outre les saveurs mentionnées ci-dessus, j'ai également vu jusqu'à présent une banane, un cacao, un chocolat, des baies et de la vanille. Vous pouvez les obtenir sur Amazon ou dans des endroits qui vendent des équipements d'entraînement et de fitness, comme Don Quijote ou Yodobashi Camera.

Jusqu'à présent, je suis assez satisfait et je pourrais essayer d'autres saveurs à l'avenir. Si vous envisagez d'essayer des boissons protéinées, n'augmentez pas votre apport en protéines trop rapidement car cela pourrait perturber votre estomac.

De plus, lors du choix d'une poudre de protéines, j'aime regarder de plus près les tableaux de nutrition. Il y a beaucoup de poudre de protéines sur le marché japonais qui contient pas mal de sucre. Pour une raison quelconque, c'est surtout le cas des boissons protéinées destinées aux femmes qui essaient de perdre du poids.

La protéine Savas est sans sucre mais utilise un édulcorant artificiel, donc si vous voulez être prudent, vous devriez probablement essayer de rechercher de la poudre de protéine ordinaire sans aucune saveur.

Avez-vous déjà essayé la poudre de protéines japonaise? N'hésitez pas à recommander des produits que vous avez aimé dans la section des commentaires.

By Eli
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