“健康”可乐

在日本，你可以在超市和便利店找到“健康”版的百事可乐和可乐。在这篇文章中，我想看看这些饮料到底有多健康，以及日本的高价是否合理。我将以百事可乐特殊零为例。

有什么不同吗？

一个百事可乐特殊零瓶含有 5 克难消化的糊精，这是一种纤维。除此之外，成分表与最初的百事可乐零非常接近——特别版使用了略有不同的人造甜味剂组合，并且某些成分的数量似乎有所不同，因为它们出现在列表中的不同位置。

什么是糊精？

糊精是一种纤维，当随餐服用时，它已显示出对糖吸收和脂肪吸收的影响。这有助于保持血糖水平和血液中甘油三酯的水平。

差价

在我当地的日本超市，一瓶普通的 600 毫升 Pepsi Zero 瓶售价 68 日元，而 Pepsi Special 500 毫升瓶售价 108 日元。日本亚马逊上有粉状糊精，每克不到 2 日元。

我认为百事可乐的购买量更大，甚至可以达到每克 1 日元以下的价格。他们设法以最小的成本增加将价格翻了一番。相当了不起。

特殊的百事可乐健康吗？

你可以说它比普通的百事可乐更健康，因为纤维很好，并且已被证明具有积极作用。然而，您不应该忘记饮料中被认为不是非常健康的所有其他成分。因此，在不太健康的饮料中添加纤维并不能使它们健康。

这值得么？

当然不。我不明白为什么您要为 5 克糊精支付更多费用。如果您想在饮料中添加更多纤维，购买粉末并自己添加绝对是更便宜的选择。此外，当您查看研究糊精长期影响的研究时，参与者 每天需要服用 9 克。我想我们可以同意，每天喝两瓶百事零特别版对您的健康不利。

您还可以在日本超市找到添加纤维的绿茶。在这种情况下，每天喝两瓶应该不是问题，但这些茶也往往价格过高。因此，您最好还是自己添加粉末。此外，您可以考虑多吃蔬菜以增加纤维摄入量。蔬菜不仅含有纤维，还含有维生素和矿物质，大多数人可能吃得不够。

By Eli
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