日本的心理负担与家庭生活

不久前我读到了心理负荷的概念，这让我产生了真正的共鸣。它有时也被称为认知劳动，它被定义为管理一个通常由女性管理的家庭的所有小任务。一些示例包括跟踪大家庭成员的生日、确保安排儿科医生预约、组织玩耍日期或其他社交活动、制定购物清单和膳食计划。

心理负担是真实存在的——作为一个外籍家庭，其中有一些因素会让你感到特别困难。

当然，并不是每个家庭或关系都会看到这些任务落到女性身上，所以我不能在这方面做出全面的概括。但是，我确实注意到，在我们家中，很多“心理负担”任务都是由我处理的。作为一个外籍家庭，我发现其中还有一些更具挑战性。

与家乡的家人和朋友保持联系

十年来，我们一直过着外国人的生活，这意味着有意识地努力保持友谊并与所爱的人保持联系。了解所有这些人的不同时区、生日和其他特殊场合，这本身就是一份兼职工作。发送卡片、礼物、我们孩子的照片以及我们在这里的生活更新也是保持联系的重要部分，但所有这些都需要时间和计划。

儿童预约

作为一名外籍人士，这种类型的精神负荷活动在日本感觉比在国内要困难得多。首先，我正在浏览不是我母语的约会，其次......这里的约会需要很长时间，最终需要半天时间才能进行相对快速的检查。我很幸运，我在家工作并且可以围绕这些约会安排我的时间，但是 - 这只是另一项必须提前计划的任务。

了解学校活动和项目

作为一名外籍人士，这是我觉得更难的另一个问题，因为我必须将回家的笔记从日语翻译成英语才能正确理解它们。学年期间还有不同的事件需要记住，例如学校远足、健康检查和运动会。

您是否发现您在这里的心理负担比回家时要多？是否有任何特定任务会给您带来额外压力？

By genkidesu
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