2018年的健康挑战

保持健康不应该那么困难。这对我们有好处，所以每个人都应该照顾好自己。不幸的是，事实并非如此。通常因为锻炼和饮食权利仅适用于我们自己，我们每天都失去了锻炼的动力。日本希望人们做得更好，我认为这很好。所以他们就像我女孩上学一样给家庭作业。我的女孩带回了这个传单。

2018年健康挑战

日本喜欢挑战，集会和家庭作业。这几乎就是所有这些。如果您足够勤奋地发送申请明信片和完成明信片，那么您可以获得奖品。传单并没有准确说明奖品是什么，但这不是让它变得更有趣吗？对本质上是家庭作业的任务给予一点惊喜。这个挑战是通过群马教育委员会。除了家庭作业方面的感觉，我认为这是一个非常好的主意。这种额外的动力总是很好。

但是，我认为这项任务的最佳部分是选择课程的要求。

有六种不同的课程。

1锻炼：散步，伸展运动，无线电运动等

2饮食：低钠，

3牙齿卫生：每天刷牙，牙线等

4吸烟/酗酒：戒烟，少喝酒，少抽烟等

5（我不能读汉字）：早睡早起，喝水等

6原文：一天微笑树木，外出等等

他们给出的例子都是人们每天应该做的事情。然而，作为一个患有抑郁症的人，我知道当你没有精力去思考这些事情时，这些事情真的很难做到。我也意识到这种挑战很可能是针对老年人推销的，但是任何人都可以从这样的事情中受益。我的意思是，课程八只是日常的自我照顾。你可以选择每天为自己做一些有趣的事情，这将涵盖它。

挑战本身只是记住每天都要检查自己。即使您没有开始每天进行一次挑战，说明甚至会说要添加一个圈子。这一切都与动机和心理健康有关，即使它主要是谈论身体健康。我发誓，如果他们赠送金星作为奖品，就不能给出更好的礼物。

By edthethe
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