Aug 21, 2015

日本的健身房和健身中心。锻炼吧！

现在我已经训练了一段时间，但在日本的举重可能有一些限制。那是因为很多健身房与其他国家的一些健身房相比，设备种类不多。

我会推荐一些不同的体育馆，我觉得这很不错，而且我把这些体育馆分为两组。

这些健身房对于那些想要保持健康生活方式的人来说是很好的，对于健身或者举重的初学者来说，或者是减肥。这是日本最常见和最受欢迎的健身场所。

等级：初级 - 中级

会员费：¥10,000-¥14,000

Tipness

中央体育

再生

这些健身房通常提供游泳池，桑拿浴室，跑步机和旋转自行车等有氧健身器材，以及健美操和瑜伽等健身课程。这些类型的健身房的缺点是，他们在晚上10点半到下午十点左右关闭。

当我第一次开始训练的时候，我开始了文艺复兴。当你正在考虑像这样加入健身房时，你需要先与其中一名工作人员核对一下。设备和类别的选择可以因地而异。一个好处是，有了这些健身房，你可以在其他地方使用你的会员资格。

我注意到文艺复兴时期的哑铃只涨到了10公斤，没有其他的举重机器和装备。最后，我决定改用更先进的健身房。

级别：中级 - 高级

会员费：6000日元〜14000日元

金牌健身房

Joyfit24

任何时候健身

这些健身房对那些想要举重超过10公斤的人来说是非常好的，而且需要更多的设备。一个很大的好处是他们经常24小时开放！

任何时候健身和黄金健身房都有一个额外的好处，在许多其他国家的位置。当你旅行时，你可能会保持你的例程！

目前，我使用的是JoyFit24。它没有游泳池，没有桑拿，也没有工作室课程或课程。我喜欢的是各种各样的机器和重量设备。他们也有一些有氧运动器械。

我喜欢的另一件事是价格，它比金牌健身房低得多，会员费只有7500日元，你可以24小时/ 365天使用健身房！没有装饰，但是现在完美适合我的需要。

一些更昂贵和综合的先进水平的健身房还提供蛋白质饮料，私人教练和更多的提高价值。

FastGym是另一家24小时开放的健身房，但是设备更少，位置更小，这意味着您可能会花一些时间等待机器释放使用。

By Yuju
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