Migraine Weather?

Saya memperhatikan pola yang saya cenderung mendapatkan migrain ketika topan lewat di area tersebut. Saya bertanya-tanya apakah itu kejadian biasa dan menemukan itu.

Satu situs cuaca bahkan memiliki prediktor cuaca Migrain . (Saya telah menemukan itu tidak ada hubungannya dengan kejadian migrain saya yang sebenarnya sejauh ini.)

Faktor cuaca lain seperti panas yang ekstrim, dingin, kelembaban, dan cuaca kering juga dapat menyebabkan masalah, meskipun kebanyakan orang dengan migrain tidak akan memiliki kejadian yang lebih tinggi dengan masing-masing pola cuaca ini. Kemungkinan besar pemicu yang biasa (stres, kurang tidur, dehidrasi, makanan tertentu, dll.) Masih menjadi penyebab migrain, tetapi pola cuaca justru memperburuk atau lebih mungkin terjadi.

Yang jelas musim panas ini adalah dehidrasi. Saya tidak bisa minum cukup banyak karena rasanya saya berkeringat sepanjang siang dan malam.

Untuk membantu dengan panas (setiap musim panas di Jepang, bukan hanya yang sangat panas ini), saya beralih ke 'paket es' atau gel freezer yang dapat Anda temukan di toko 100 yen mana pun dalam desain yang lucu, atau dapatkan secara gratis saat Anda membeli apa pun yang harus didinginkan pada hari yang hangat.

Saya memiliki koleksi paket gratis ini yang saya gunakan saat tengah hari, tetapi waktu untuk mengendarai sepeda ke kantor, misalnya. Saya membungkus satu dalam bandana basah dan mengikatnya di leher saya dan mereka membantu membuat saya tetap sejuk selama satu atau dua jam. (Anda juga dapat membeli sesuatu yang terlihat seperti penyangga leher tipis tetapi dalam desain yang lucu seperti beruang kutub. Mereka mahal dan saya menemukan mereka terlalu tebal untuk dipakai selama musim panas.)

Saya sudah menggunakan paket es di rumah (dibungkus dengan handuk kecil) sebagai bantal dingin ketika saya kepanasan atau mengalami migrain. Itu memang menawarkan beberapa bantuan, tetapi tidak akan menghentikan migrain sayangnya. Ini juga akan berguna untuk sakit otot dan memar untuk mengurangi peradangan.

Sementara paket es sangat membantu, ada hari-hari di mana itu layak untuk hanya naik bus. Hari ini ada beberapa awan dan angin sehingga saya merasa baik-baik saja mengendarai es saya dalam suhu 37 derajat selama sekitar 30 menit. Saya pikir entah bagaimana saya sudah terbiasa dengan panas ini sekarang. (Atau saya bisa sangat dehidrasi dan bahkan tidak merasa panas lagi.)

Saya tidak yakin berapa lama panas akan bertahan musim ini, dengan cuaca hangat biasa yang berlangsung hingga pertengahan Oktober di sebagian besar Jepang. Saya pikir topan yang sering terjadi akan menawarkan sedikit bantuan dari panas dan kelembaban. Tetap aman dan dingin di luar sana.

By helloalissa
source