当危机发生时

需要勇气和勇气走向一个新的国家，然而，在最初的新奇消失之后，它可能会让那些没有准备好的问题与他们未曾讨论过的问题相提并论。

很多时候人们会忽视这样一个事实，不是因为他们在同一个圈子里走动，而并不意味着他们自动成为“团伙中的一员”或是团伙的一部分;不是因为他们属于同一个在线社区或社交群体，并不意味着他们被认为比平常更多;不是因为他们在网上关注某人，反之亦然，这并不意味着他们在任何方面都被想到或持有。

大多数情况下，只有当他们写一篇文章时，人们才会记住或注意到他们喜欢的东西，或者当他们的某个朋友喜欢某种东西或喜欢的东西，并且它出现在Feed中时。

我在做什么？

有没有人注意到自杀流行的现象如何，以及我们如何变得无助和愤怒？如此一来，每当我们听到一个案件时，如果我们知道是谁，但在日常活动中不会错过任何一个节目，我们可能会表达同情或哀悼。

有没有人注意到，这种恶性手段到终点的头号因素是抑郁症？

抑郁症会影响任何人。很明显，它不会尊重财富，社会地位，性别，种族......没有人可以免除它。而最糟糕的是，任何人都可以在没有任何人意识到的情况下生活或经历它。这就是为什么我们每个人都必须努力成为我们的兄弟或姐妹的守护者 - 尤其是我们，他们会离开我们的祖国，也许缺乏我们生活中稳定的家庭和老友谊。随着国家的变化，可能会存在关系问题，工作安全问题，金钱问题，孤独感 - 这只是抓住了无数因素的表面。

英国NHS指出：“不同的原因往往可以导致抑郁症。例如，你生病后可能会感到低落，然后经历创伤事件，例如丧偶，这会导致抑郁症。“这个5月份甚至会开始一个下降的螺旋，最终导致人们因为这种感觉而去过自己的生活无法应付。

我们可以通过多种方式帮助对方，特别是外籍人士 - 从社交群体中开始。伸手！睦邻！了解那些住在你周围的人。提供帮助。成为朋友 ;提供一个听力耳朵。询问你可能如何提供帮助 - 你可能会感到惊讶。如果需要专业帮助，您可以将几个人引荐给某人。

东京的心理健康有很多资源

https://www.tokyomentalhealth.com/tokyo-depression/?gclid=EAIaIQobChMIpeO7nfbK2wIVzBSPCh2y1wmTEAAYASAAEgLv4vD_BwE

告诉日本也是有帮助的

https://telljp.com/lifeline/suicide-prevention/

资源可用。让我们成为彼此的守护者。让我们看看对方。

By Candiajia1
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