夏天保持理智：我在温暖的月份保持快乐的指南

回到寒冷的月份，城市成本博客@JTsuzuki写了一篇关于冬季心理健康提示的精彩文章。对于我们中的许多人来说，一年中的这个时间可能特别具有挑战性 - 包括我自己 - 而且夏天也会出现许多困难。通常它太热了，不能在外面，你最终不得不在空调房间里把自己关在外面，就像你在冬天趴起来一样，避免在户外冒险。

如果我没有做出一些有意识的努力来管理一年中这个时候流行的高温和湿度，我会发现自己感到平淡和悲惨。以下是一些有助于我避开一些炎热天气蓝调的事情。

扰流警报：有时它是冰淇淋让我通过。

离开家 - 但是在早上或太阳下山时首先要做的事情

我尽力确保即使在最热的日子里我也要离开家。然而，今天它在这里是36c（但感觉就像是40年代的温度）并且它在一天中间根本没有吸引力。我们试着早上出去第一件事就是遛狗并呼吸新鲜空气，一旦太阳落山，我们也会这样做。如果我知道我有机会离开，我不觉得我被软禁了。

拥抱出家的空调

根据您居住的地方，前往当地的商场只是为了四处走走，窗口商店和享受空调舒适一段时间可能是一种选择。也许你附近有一些很棒的气候控制博物馆。或者也许有一个水族馆或其他有趣的孩子，你可以在室内做，让你一切都很酷和娱乐。找到这些景点可以让每个人都满意！

备份让夏天变得有趣的事情

冰淇淋爱好者？发疯。楚海爱好者？选择一些有趣的季节性产品，如菠萝或西瓜。也许进行水上战斗听起来像是一个完美的降温方式，在这种情况下前往100日元商店并拿起一些水枪或水气球将是愉快的。本季的元素可以让它变得更有趣，并在此过程中为你降温 - 所以尽量在可能的地方吸收它们！

By genkidesu
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